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Mostrando entradas de noviembre, 2014

Como controlar el apetito nocturno

Muy buenos días, espero que todos la estén pasando bien, afrontado y resolviendo los problemas cotidianos de la vida y, siempre con una mentalidad positiva. En el día de hoy les traigo unas sugerencias o recomendaciones que según expertos en nutrición hay que evitar para mejorar nuestro sistema digestivo y el sobrepeso al comer muy tarde  en la noche. Por lo general el sobrepeso se genera por la ingesta de alimentos después de las ocho de la noche, ese apetito voraz que tiene el ser humano en las noches, todo esto debido a la mala alimentación en las horas del día. Comer tarde de la noche de verdad sí que hace daño, puesto que nuestro sistema digestivo se vuelve lento y la acumulación de calorías aumenta en nuestro organismo sin control alguno. Acostarse lleno o después de comer en las noches es lo peor que puede hacer una persona, puesto que los alimentos se desubican del estómago y la digestión será deficiente, provocando problemas en la salud como la indigestión estoma